Entrenamiento integral para rutinas completas y dinámicas 18/01/21

De Online! Entrenamiento integral para rutinas completas y dinámicas

Por Dancix Official

Entrenamiento integral para rutinas completas y dinámicas 18/01/21
$ 300

Descripción

ENTRENAMIENTO INTEGRAL PARA RUTINAS COMPLETAS Y DINÁMICAS FACILITA ANDREA KUNA

1 HORA La clase se desarrolla de la siguiente manera: 20 minutos de ejercicios que aumentan el ritmo corporal, ejecutando repeticiones de ejercicios variados y dinámicos, realizando un entrenamiento cardiovascular a su vez que se combina con ejercicios por el propio peso, intercalados con pausas activas. Luego se realizan 15 minutos de ejercicios localizados, focalizados principalmente en la zona abdominal y glúteos. Finalizando este entrenamiento integral con 20 minutos de elongación de los músculos trabajados en la clase. Un momento de relajación, pausa, aquietar y volver al cuerpo.