Por Inés Torres Cappiello
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El curso consta de 3 clases en las que buscaremos ganar mayor elongación y amplitud de movimiento: una buena flexibilidad nos permite mover nuestro cuerpo hacia lugares más exigidos sin lastimarnos y así alargar nuestra vida útil, bailar sin dolor, mejorar nuestro rendimiento y disfrutar de nuestra danza. Todas las clases comienzan con una entrada en calor en busca de liberar tensiones y soltar articulaciones, para luego enfocarnos en un trabajo específico cada día: Clase 1: Extensión de cadena anterior y posterior + flexibilidad de pies Clase 2: Flexibilidad de espalda y columna, arco de espalda, apertura de pecho Clase 3: apertura de caderas frontal y lateral, estiramiento de psoas (flexores de cadera)
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Otro
Intermedio
Clase de elongación de cadena posterior y anterior para bailarines: amplitud de movimiento
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Otro
Intermedio
Flexibilidad de columna en todas las direcciones y arco de espalda
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